This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
এমন কিছু জিনিস আছে যা সব শিশুই করে। আপনি অবশেষে একটি ভালো ঘুম আসার কয়েক মিনিট পরেই তারা আপনাকে জাগিয়ে তোলে। তারা যখন ক্ষুধার্ত তখন কান্নাকাটি করে যা প্রায়ই হয়। তারা পটি করার কিচ্ছুখুন পর আবার পটি করে। এবং আবহাওয়া পরিবর্তন হলে তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে, যা আজকাল অনেক বেশি হচ্ছে । অবশ্যই, একটি শিশুর জন্য সামান্য ঠান্ডা বা জ্বর সবসময় একটি খারাপ জিনিস নয়। সর্বোপরি প্রতিটি অসুস্থতা এবং অসুস্থতা আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলার জন্য প্রকৃতির মায়ের উপায়। সেটাই হোক, যেহেতু আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, তাই আমরা আপনাকে এই স্বাস্থ্য টিপসগুলি হাতের কাছে রাখার পরামর্শ দিই।
- দুটি জাদুর শব্দ ব্যবহার করুন – বুকের দুধ এবং টিকাদান।
বুকের দুধ খাওয়া এবং সময়-সময় টিকাদান করা আপনার শিশুর ইমিউন সিস্টেম তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রথম ছয় মাসের জন্য আপনার শিশুকে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ান, পাশাপাশি সময় মতো তাকে টিকা দিতে ভুলবেন না । আপনারা যদি একজন কর্মক্ষম মা হন তবে দুধ প্রকাশ এবং সঞ্চয় করার জন্য একটি মরিসন শিশুর স্বপ্ন বুকের পাম্প ব্যবহার করুন – যাতে আপনাদের বাবা-মা, শ্বশুর-শাশুড়ি বা এমনকি একজন তত্ত্বাবধায়ক আপনাদর শিশুকে তার প্রয়োজনীয় সর্বোত্তম টনিক খাওয়াতে পারেন: তার মায়ের দুধ!
2. গরমে অসহ্যকর পোশাক পড়াবেন না। পাতলা পোশাক পড়ান।
প্রত্যাশিত সর্বনিম্ন তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে আপনাদের শিশুকে পোশাক পরান। টিপ: স্তরগুলির মধ্যে তার পোশাক তৈরি করুন, বিশেষত যদি আপনি বাইরে যাচ্ছেন। প্রয়োজন অনুসারে স্তরগুলি অপসারণ বা যোগ করতে থাকুন। এটি তাকে আরামদায়ক রাখবে।
3. শান্ত করার জন্য স্নান করান।
যদিও স্নান করা সতেজ এবং স্বাস্থ্যবিধির জন্য অপরিহার্য, তবে শিশুরা কখনও কখনও তাদের স্নান বা ম্যাসেজের পরে ঠান্ডা ধরতে পারে। সুতরাং সর্বদা যত্ন নিন:
- বাথরুম এবং চেঞ্জিং রুমের তাপমাত্রা একই রকম আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। যদি তা সম্ভব না হয় তবে তাকে আপনাদের ঘরে একটি ছোট টবে স্নান করান , একটি হিটারের কাছে (কম)। আপনি যদি আপনার মেঝে ভেজাতে না চান তবে তাকে বাথরুমে একটি মালিশ করুন ।
- ফ্যান, এসি বা যে কোনও ধরনের কুলিং যন্ত্রপাতির ব্যবহার বন্ধ রাখুন।
- দিনের উষ্ণতম সময়ে আপনার শিশুকে স্নান করান।
- তার চুল সঠিকভাবে শুকিয়ে নিন – শিশুকে একদম ভেজা চুলে ছেড়ে দেবেন না । আপনি সেই ফ্যান বা এসি চালু করার আগে আপনাদের শিশুর পোশাকও পরান। এবং সর্বদা ঠান্ডা বাতাসের সরাসরি প্রভাব থেকে তাকে রক্ষা করুন।
4. অসুস্থতাকে বের করে দিন
জানা যাক কিভাবে অসুস্থতাকে টাটা-বাই-বাই বলা । এমনকি একটি হাঁচি বা কাশিও শিশুদের সংক্রামিত করার জন্য যথেষ্ট। এই কারণেই, আপনাদের শিশুকে এমন লোকদের থেকে দূরে রাখুন যারা এমনকি সামান্য অসুস্থ।
মায়েরাই এর ব্যতিক্রম। আপনারা যদি ভালো না হন তবে দয়া করে আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করবেন না। আপনার বুকের দুধের অ্যান্টিবডিগুলি আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। আপনি হাঁচি বা কাশি করার সময় আপনাকে কেবল একটু সতর্ক থাকতে হবে।
5. আপনার শিশুর কি চেক-আপের প্রয়োজন রয়েছে ?
হাস্যকরভাবে, বাচ্চারা প্রায়শই ডাক্তারের ক্লিনিকে একটি খেলনা নিয়ে খেলতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে, যা কিছু অসুস্থ শিশু আগে খেলতে পারে। সুতরাং আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান তখন আপনার নিজের খেলনাগুলি নিন।
6. আপনি কখনই খুব বেশি সতর্ক হতে পারবেন না!
- আপনার শিশুকে জনবহুল স্থান থেকে দূরে রাখুন।
- লোকেরা আপনার শিশুকে স্পর্শ বা বহন করার আগে তাদের হাত ধোয়া বা কমপক্ষে স্যানিটাইজ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- আপনার শিশু যদি ডে কেয়ার সেন্টার বা প্লেস্কুলে যায়, তাহলে আপনার সুপারভাইজারের কাছে অনুরোধ করুন যাতে তিনি অসুস্থ বাচ্চাদের স্কুল থেকে ছুটি দেওয়ার অনুমতি দেয় ।
আশা করি বোঝা গেছে । এই সহজ টিপসগুলির সাথে অসুস্থতাকে দূরে রেখে বাচ্চারা খেলাধুলা করতে দিন ।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
