This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
হোলি উৎসব সারা ভারত জুড়ে বসন্তের সমাপ্তিকে চিহ্নিত করে । যেহেতু গ্রীষ্মকাল মার্চ-ইং-করতে করতে আসে, তাই এই সময়টি শর্টস এবং টিস পরে সমুদ্র সৈকতে হাঁটার জন্য পারফেক্ট । কিন্তু গ্রীষ্মের নেতিবাচক দিক হল জ্বলন্ত তাপ, আর্দ্রতা, ট্যানড ত্বক, হিট স্ট্রোক এবং ক্লান্তি। শীতল থেকে গরম পর্যন্ত আবহাওয়ার এই পরিবর্তনটি আপনাদের শিশুর স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। বাচ্চারা আরও ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ে যখন আবহাওয়া পরিবর্তন হয় কারণ তাদের ছোট শরীরগুলি তাদের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা অর্জন করতে পারে না এবং তাপমাত্রার পরিবর্তনের সময় অভ্যস্ত হওয়ার জন্য কিছু সময়ের প্রয়োজন হয়।
কিন্তু , চিন্তা করবেন না! আমরা আপনার শিশুকে আরামদায়ক রাখতে এবং গ্রীষ্মের রোদ যাতে তার এবং আনন্দের পথে বাঁধা হয়ে না দাড়ায়ে তার জন্য আমরা কিছু টিপ শেয়ার করেছি।
সূর্য উদয়ের সময় বেরোবেন না
যদি আপনার শিশুর বয়স 6 মাসের কম হয় তবে তাকে সূর্যের সরাসরি রশ্মিতে আনবেন না। এই বয়সে শিশুদের ত্বকে মেলানিনের পরিমাণ কম থাকে। মেলানিন একটি রঞ্জক যা সূর্যের হাত থেকে চামড়াকে রক্ষা করে। সুতরাং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার শিশুকে বিকেলে বাইরে নিয়ে যাবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর নার্সারির জানালাগুলিতে পর্দা রয়েছে যা সূর্যের কঠোর রশ্মিকে অবরুদ্ধ করতে পারে।
ঘরের ভিতরে আরামদায়ক রাখুন
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বলেন যে আপনার শিশুর জন্য আদর্শ ঘরের তাপমাত্রা প্রায় 25 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হওয়া উচিত। আপনি আপনার রুমটি নরমাল টেম্পারেচারেও রাখতে পারেন ; এটি নিশ্চিত করে যাতে জিনিসগুলি খুব বেশি ঠান্ডা না হয়ে যায় ।
10 মিনিটের নিয়ম
আপনার শিশুকে বাইরের তাপমাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করার জন্য আপনারা শিশুর সাথে চলে যাওয়ার 10 মিনিট আগে এসি বা কুলারটি বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দুটি জাদুকরী শব্দ ব্যবহার করুন – বুকের দুধ খাওয়া এবং টিকাদান করা।
বুকের দুধ খাওয়ার এবং সময়-সময় টিকাদান আপনার শিশুর ইমিউন সিস্টেম তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনাি প্রথম ছয় মাসের জন্য আপনার শিশুকে নিয়মিতভাবে বুকের দুধ খাওয়ান, পাশাপাশি সময়মতো এদেরকে টিকা দেন। আপনি যদি একজন কর্মক্ষম মা হন তবে দুধ প্রকাশ এবং সঞ্চয় করার জন্য একটি মরিসন শিশুর স্বপ্নের বুকের পাম্প ব্যবহার করুন – যাতে আপনার বাবা-মা, শ্বশুর-শাশুড়ি বা এমনকি একজন তত্ত্বাবধায়ক আপনার শিশুকে তার প্রয়োজনীয় সর্বোত্তম টনিক খাওয়াতে পারেন: তার মায়ের দুধ!
গরমে অসহ্যকর পোশাক পড়াবেন না। হালকা পোশাক পড়ান।
প্রত্যাশিত উচ্চ তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে আপনাদের শিশুকে পোশাক পরান। পরামর্শ: তাকে শীতল রঙ এবং কাপড় পরতে দিন যা ত্বকে মৃদু হয়। ওভারড্রেসিং একটি তাপ ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে কারণ তার শরীর তাকে শীতল রাখার জন্য আরও বেশি ঘামবে।
হাইড্রেটেড থাকুন, সতেজ থাকুন
থাকুন আপনাদের শিশুকে হাইড্রেটেড রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ শিশুর ঘাম হওয়ার সাথে সাথে সে তার শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল হারাতে থাকে। যদি আপনাদের শিশুর বয়স 6 মাসের বেশি হয় এবং শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে তবে আপনারা নিয়মিত তাকে জল খাওয়াতে পারেন। আপনার শিশু হাইড্রেটেড কিনা তা নিরীক্ষণের একটি সহজ উপায় হ’ল আপনার শিশুর প্রস্রাবের আউটপুটের উপর নজর রাখুন।
একটি নিরাপদ দিনে শিশুর বাইরে নিয়ে যান
এবং পরিশেষে যখন আপনার বাচ্চাকে দুলকি চালে বাইরে নিয়ে যান তখন নিশ্চিত করুন যে শিশুর জন্য নিরাপদ সানস্ক্রিন তার শরীরে লাগানো আছে এবং একটি টুপি দিয়ে তার মাথা ঢাকা আছে।
আজ এই পর্যন্ত। এই সহজ টিপসের সাহায্যে, অসুস্থতাকে দূরে রেখে শিশুর খেলাধুলো জারি রাখুন। এবং যদি আপনার কাছে শেয়ার করার মতো আপনার নিজস্ব কিছু গ্রীষ্মের টিপস থাকে তবে নীচের কমেন্টে আমাদের জানান।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
