This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
যখন আমি আমার প্রসবপূর্ব ক্লাস পরিচালনা করি – তখন আমি দেখতে পাই যে প্রত্যাশিত মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সেশনে মনোযোগ দিয়ে থাকেন। এবং আমার এটা খুবই ভালো লাগে। কারণ, নবজাতক শিশুদের বেঁচে থাকার এবং তাদের মানসিক এবং শারীরিক উন্নতির জন্য মায়ের দুধ খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় । এবং এটা আমাকে খুবই আনন্দিত করে যে, নতুন মায়েরা এটির সাথে একমত এবং তারা তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন।
এই মায়েদের অধিকাংশই সফলভাবে সরাসরি নার্সিং অনুশীলন করেন এবং এক বছরেরও বেশি সময় ধরে তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ায়। কিন্তু এমন কিছু ঘটনা আছে যেখানে মায়েরা কোনও না কোনও কারণে বুকের দুধ খাওয়াতে বা খাওয়ানো চালিয়ে যেতে পারেন না।
অতীতে – এই মায়েরা তাদের বাচ্চাদের ফর্মুলা দুধ খাওয়াতে বাধ্য হত। সাশ্রয়ী এবং দক্ষ ব্রেস্ট পাম্পের প্রাপ্যতার সাথে, যে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন না এবং তাদের বাচ্চাদের ফর্মুলা দুধ না দেওয়ার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ, তাদের শিশুরা যাতে বুকের দুধের অপরিবর্তনীয় সুবিধা থেকে বঞ্চিত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য এক্সক্লুসিভ পাম্পিং ব্যবহার করার বিকল্প রয়েছে।
এক্সক্লুসিভ পাম্পিং কি?
এক্সক্লুসিভ পাম্পিং হলো, সারাদিন ধরে নিয়মিত বিরতিতে স্তন থেকে বুকের দুধ বের করার প্রক্রিয়া। এরপর সেই দুধটি ফ্রিজে রাখা হয় এবং চাহিদা মতো শিশুকে বোতলের মাধ্যমে এই দুধ খাওয়ানো হয়।
মায়েরা এক্সক্লুসিভ পাম্পিং এর বিকল্প কখন বেছে নেন?
কিছু মায়েদের এক্সক্লুসিভ পাম্পিং বেছে নিতে হয় যখন তাদের শিশুরা ল্যাচ বা দুধ চুষে নিতে সক্ষম হয় না। শিশুর ফাটলযুক্ত ঠোঁট/তালু ইত্যাদি থাকলে এমনটা হতে পারে।
মায়েদের এক্সক্লুসিভ পাম্পিং বেছে নিতে হতে পারে যদি তারা তাদের কাজের জন্য তাদের বাচ্চাদের সাথে সবসময় থাকতে না পারেন।
কিভাবে এক্সক্লুসিভ পাম্পিং শুরু করবেন
শিশুর জন্মের পর প্রথম কয়েক দিন দুধের বদলে কোলোস্ট্রাম তৈরি হয়। এটা হাতের ব্যবহার সবচেয়ে ভালো করে । জন্মের পর প্রথম 3-4 দিন পাম্প ব্যবহার করবেন না। এর পরিবর্তে দিনে 10-12 বার হাতের সাহায্যে কোলোস্ট্রাম বের করুন।
পরিপক্ক দুধ আসার পরে – প্রতি 2-3 ঘন্টা অন্তর অন্তর পাম্প ব্যবহার করা শুরু করুন এবং প্রতিবার 20 – 40 মিনিটের জন্য বা দুধের প্রবাহ বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত পাম্প করুন।
বুকের দুধের প্রবাহ প্রতিষ্ঠিত হতে 3 থেকে 4 সপ্তাহ সময় লাগে।
এই সময়ের পরে আপনি কিছুটা বিশ্রাম পেতে, রাতে পাম্পিং সেশনগুলির মধ্যে 4 থেকে 5 ঘন্টার একটি লম্বা ব্যবধান রাখতে পারেন।
তবে, ভোর 2টো থেকে 7টার মধ্যে প্রতি দু’ঘণ্টা অন্তর পাম্প করা জরুরি। কারণ, সেই সময়েই দুধের প্রবাহ অনেক বেশি থাকে।
বাচ্চা বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দুধের পরিমাণও বেড়ে যায়। তবে মাতৃদুগ্ধের সরবরাহ শিশুর চাহিদার ওপর নির্ভর করে। শিশুদের দুধ খাওয়ার চাহিদা বৃদ্ধির জন্য দুধের প্রবাহ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর আরও 5 থেকে 10 মিনিট পাম্প করতে হবে।
নিশ্চিত করুন যাতে, পাম্পিং পরে আপনার স্তনে দুধ বেঁচে না থাকে। প্রয়োজনে বেঁচে থাকা দুধ বের করার জন্য হাতের ব্যবহার করুন।
এক্সক্লুসিভ পাম্পিং এর জন্য যে বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে
- নিজেকেজাজ করবেন না । এক্সক্লুসিভ পাম্পিং বেছে নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি সহজ উপায়টি বেছে নিচ্ছেন। এক্সক্লুসিভ পাম্পিং -এ পরিপক্ক হতে সময় লাগে , এর জন্য ক্লান্তিকর এবং দুর্দান্ত শৃঙ্খলা এবং ডেডিকেশন থাকা প্রয়োজন।
- আপনার পাম্পিং সময়সূচীকে আপনার শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচীর সাথে মিলিয়ে নিন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি যথেষ্ট পরিমানে দুধের উৎপাদন করছেন।
- অতিরিক্ত দুধ ফ্রিজে রেখে দিন, যাতে সেটিকে পরে ব্যবহার করা যায়।
- পাম্প করার আগে সম্ভব হলে ত্বকের সাথে ত্বক স্পর্শ করার প্রক্রিয়াটি প্র্যাকটিস করুন।
- বেশি দুধ বের করতে দিয়ে আপনার স্তনের সাথে কঠোর হবেন না, বরং থেকে থেকে এবং লম্বা সময় ধরে পাম্প করুন। সাকশন শক্তি নূন্যতম রাখুন।
ব্রেস্ট পাম্পের মতো আবিষ্কারগুলি আপনাকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে সরাসরি দুধ খাওয়ানো সম্ভব না হলেও আপনার শিশু বুকের দুধের উপকারিতা থেকে বঞ্চিত থাকবে না । প্রয়োজনে কোনও দ্বিধা ছাড়াই আপনার ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টের সাথে পরামর্শ করে এক্সক্লুসিভ পাম্পিং ব্যবহার করুন।
লিখেছেন
ডাঃ দেবমিতা দত্ত এমবিবিএস, এমডি
ডাঃ দেবমিতা দত্ত এমবিবিএস, এমডি একজন প্র্যাকটিসিং ডাক্তার, একজন প্যারেন্টিং কনসালট্যান্ট এবং WPA whatparentsask.com-এর প্রতিষ্ঠাতা তিনি স্কুল এবং কর্পোরেট সংস্থাগুলির জন্য অনলাইন এবং অফলাইন কর্মশালা পরিচালনা করেন। তিনি অনলাইন এবং অফলাইন প্রসবপূর্ব এবং শিশু যত্ন ক্লাস পরিচালনা করেন। তিনি অভিভাবকত্বের একজন সুপরিচিত চিন্তা-নেতা এবং খেলা, শেখার এবং খাদ্যাভ্যাসের বিশেষজ্ঞ। তিনি জুগারনট বুকস দ্বারা প্রকাশিত প্যারেন্টিং সম্পর্কিত বইয়ের লেখক এবং তার বইগুলি তাদের সর্বাধিক পঠিত বইগুলির মধ্যে রয়েছে। অভিভাবকত্বের প্রতি তার সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভঙ্গি এবং পিতামাতার প্রতি তার শরীরবিদ্যা এবং মস্তিষ্ক বিজ্ঞানের প্রয়োগের জন্য তাকে প্রায়শই জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক প্রকাশনাগুলিতে উধৃত করা হয়।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
