This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
গত কয়েক বছর ধরে, প্রত্যাশিত মায়েরা বুঝতে পেরেছেন যে ব্রেস্ট পাম্প এমন সরঞ্জাম যা তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর যাত্রাকে আরও সহজ করে তুলতে পারে।
ফলস্বরূপ, এখন আমার প্রসবপূর্ব ক্লাসে সবচেয়ে ঘন ঘন জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল –
“ডাক্তার – আমি কখন পাম্পিং শুরু করতে পারি?”
আমি এই নিবন্ধে এই প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি।
তার আগে, যা মনে রাখতে হবে তা হল – আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে ‘চাহিদা অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ানো’ শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সর্বোত্তম উপায়।
মা এবং শিশুকে একই ঘরে থাকার জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা করা উচিত এবং একে অপরের সাথে যতটা সম্ভব ত্বকের সাথে ত্বকের সংস্পর্শ করে প্রচুর সময় ব্যয় করা উচিত, কমপক্ষে প্রথম 3 মাস এটি করা করা উচিত যাতে, যখনই শিশু ক্ষুধার্ত হয় মা তখনই দুধ সরবরাহ করতে পারে। এটি নিশ্চিত করে যে একটি ভালো বুকের দুধ সরবরাহ প্রতিষ্ঠিত এবং টেকসই। কিন্তু যখন এটি বিভিন্ন কারণে সম্ভব হয় না – পাম্পিং সত্যিই সাহায্য করতে পারে।
কখন বুকের দুধ পাম্প করা শুরু করবেন?
- যদি আপনার শিশু সুস্থ থাকে এবং দুধ টানতে করতে সক্ষম হয় – তাহলে পাম্পিং শুরু করার আগে কমপক্ষে 6 সপ্তাহ অপেক্ষা করুন।
- যদি আপনার শিশু অসুস্থ হয় এবং দুধ টানতে করতে সক্ষম হয় – সেক্ষেত্রে জন্মের 6 ঘন্টার মধ্যে পাম্প করা শুরু করুন ।
আপনার কতক্ষণ ছাড়া ছাড়া পাম্প করা উচিত?
- আপনি যদি সরাসরি নার্সিং না করেন এবং আপনার শিশুকে খাওয়ান তাহলে অনন্য পাম্পিং প্রক্রিয়া শুরু করুন – আপনার শিশুর ক্ষুধার প্যাটার্ন অনুসরণ করতে প্রতি দুই ঘন্টা অন্তর অন্তর পাম্প করুন।
- যদি আপনিবুকের দুধের সরবরাহ বাড়ানোর জন্য পাম্পিং করেন– আপনি সরাসরি নার্সিং শেষ করার পরে প্রতিবার 10 মিনিটের জন্য পাম্প করুন।
- পাম্পিং করলে মাঝে মাঝে খাওয়ানোর জন্য বোতল প্রস্তুত রাখতে হবে – ভোর 4 টা থেকে সকাল 7 টার মধ্যে পাম্প করুন।
- যদি আপনি কাজে ফিরে যাওয়ার আগে একটি স্ট্যাশ তৈরি করার চেষ্টা করছেন – শিশুকে খাওয়ানোর সময় পাম্প করুন। আপনার কাজে জয়েনিং ডেটের 4 সপ্তাহ আগে থেকে শুরু করুন।
পাম্পিং কিভাবে শুরু করবেন
- প্রথম সপ্তাহে পাম্প করার চেয়ে হাতে করে বের করা আরও কার্যকর কারণ সেইসময় আপনি দুধ নয় কোলোস্ট্রাম তৈরি করছেন।
- পাম্প করার সময় প্রাথমিকভাবে আপনার স্তনকে স্ট্রোক করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন দুধের প্রবাহকে স্তনবৃন্তে নিয়ে যাওয়ার জন্য।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার বুকের দুধ পুরোপুরি নিষ্কাশন করেছেন। স্তনে অবশিষ্ট দুধ বেশি দুধ তৈরি হতে বাধা দেয়।
- ফ্ল্যাঞ্জের আকার পরীক্ষা করুন এবং একটি ভালো ল্যাচ নিশ্চিত করুন।
পাম্পিং ব্যবহার করে কিভাবে সেরা ফলাফল পেতে হয় –
- দিনে আরও বেশি সংখ্যক বার পাম্প করুন।
- উচ্চতর তীব্র সাকশন ব্যবহার করুন প্রথম কয়েক মিনিটের মধ্যে এবং তারপর এটি আস্তে আস্তে কমিয়ে দিন। এটি শিশুর সাকশনকে অনুকরণ করে।
- দীর্ঘ পাম্পের সময়কাল 20 – 30 মিনিট।
- একটি স্তনে বাচ্চাকে দুধ খাওয়ান একটি স্তনে পাম্প করুন ।
- আরাম করে কয়েক মিনিট সময় নিয়ে পাম্পিংয়ের জন্য প্রস্তুত হন এবং আপনার শিশুর কথা চিন্তা করুন (যদি আপনি পাম্প করার সময় আপনার শিশুর থেকে দূরে থাকেন)
- পাম্পিং করে যে পরিমাণ স্তন্যদুগ্ধ তৈরি হয়, তার সঙ্গে নির্দিষ্ট বয়সে যে পরিমাণ দুধ বের হয়, তার তুলনা করে টেনশন নেবেন না। স্তনদুগ্ধের গঠন সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং এটি খুব বেশি পরিমাণে প্রয়োজন হয় না।
সবসময় মনে রাখবেন – পাম্পিং বুকের দুধ ‘শেষ’ করে না। এর ফলে দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায় ।
আতঙ্কিত না হয়ে ধৈর্য ধরে অবিরাম পাম্প করুন। আপনি শীঘ্রই কৌশলটি আয়ত্ত করবেন এবং প্রতিবারে আরও বুকের দুধ সংগ্রহ করবেন।
লিখেছেন
ডাঃ দেবমিতা দত্ত এমবিবিএস, এমডি
ডাঃ দেবমিতা দত্ত এমবিবিএস, এমডি একজন অনুশীলনকারী ডাক্তার, একজন প্যারেন্টিং কনসালট্যান্ট, এবং WPA whatparentsask.com-এর প্রতিষ্ঠাতা তিনি স্কুল এবং কর্পোরেট সংস্থাগুলির জন্য অনলাইন এবং অফলাইন কর্মশালা পরিচালনা করেন। তিনি অনলাইন এবং অফলাইন প্রসবপূর্ব এবং শিশু যত্ন ক্লাস পরিচালনা করেন। তিনি পিতামাতার একজন সুপরিচিত চিন্তাশীল নেত্রী । পিতামাতার উপর তার বইগুলি জাগারনট বুকস দ্বারা প্রকাশিত হয় এবং তাকে প্রায়শই জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক প্রকাশনাগুলিতে উল্লেখ হয় । পিতামাতার প্রতি তার সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভঙ্গি এবং পিতামাতার প্রতি তার শরীরবিদ্যা এবং মস্তিষ্ক বিজ্ঞানের প্রয়োগের জন্য তিনি বিখ্যাত।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
