This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
সকাল 9 টায় ফিডিং, দুপুর 1 টায় ফিডিং। চা খাওয়ার সময় ফিডিং। নৈশভোজের সময় ফিডিং। ভোররাত 3 টের সময় ফিডিং। ক্ষুধার্ত সদ্যোজাত শিশুরা তাদের মাকে চব্বিশ ঘন্টা ব্যস্ত রাখতে পারে। এবং পরিবারের প্রবীণরা সকলেই শুধু তাদের মাথা ঝাঁকাবেন এবং আপনাকে বলবেন যে এগুলি সবই মাতৃত্বের অংশ। কিন্তু আমরা এই ব্যাপারে ভিন্নমত পোষণ করি। হ্যাঁ, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো অত্যাবশ্যক। কিন্তু শুধুমাত্র মায়েদেরই আর এই কাজ করতে হবে না। ব্রেস্ট পাম্প প্রক্রিয়াকে ধন্যবাদ!
- প্রিয়তম (এবং নিকটতম!) বাবা
আপনার সন্তানের জন্ম একটি গুরুত্বপূর্ণ উপলক্ষ ছিল। কিন্তু আপনার জীবনে আনন্দের ছোট প্যাকেটটির জন্মের পরে, আমরা নিশ্চিত যে আপনি রাতের বেলায় ভালো বিশ্রামের আনন্দ উপভোগ করা বন্ধ করেছেন। এবং যদিও আমরা নিশ্চিত যে আপনি এটির জন্য অনুশোচনা করেন না, কিন্তু তবুও সত্যি বলতে আপনার ঘুমের গুণমান আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং আপনার শিশুর সুস্থতা অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখের উপর নির্ভর করে। অতএব এগুলি সবই আন্তঃসংযুক্ত।
সমাধান: আপনার সময়কে ফিরিয়ে আনুন এবং একটি ব্রেস্ট পাম্প নিয়ে ঘুমান। বেস্ট পাম্পের মাধ্যমে আপনার স্তনদুগ্ধ বের করে করুন। ফ্রিজে একটি বোতলে তা সংরক্ষণ করে রাখুন। তারপরে মাঝরাতে যখন আপনার বাচ্চার ঘুম ভেঙে যাবে এবং সে কাঁদতে শুরু করবে তখন আপনার স্বামীকে ঘুম থেকে উঠে ফ্রিজ থেকে বোতল এনে বাচ্চাকে দুধ খাইয়ে তার পিতৃত্বের এই ‘সুখ’ উপভোগ করার সুযোগ করে দিন। আপনি যদি যৌথ পরিবারে থাকেন, তাহলে মাঝরাতে আপনি যখন স্বপ্নের দেশে ভেসে বেড়াবেন তখন এই কাজটি আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকজনও করতে পারেন। শুভ রাত্রি, ঘুমন্ত পরী!
2. অফিস হয়ে গেছে কিন্তু এখনও কাজে রয়েছে?
বেশিরভাগ অফিসই তাদের মাতৃত্বকালীন ছুটির ব্যাপারে উদারমনস্ক কিন্তু জরুরী কাজের একটি বাজে স্বভাব হল যখন আপনি পপ ইন করেননি (এবং মাতৃত্বকালীন ছুটির জন্য আপনি বেশ কয়েক মাস পপ-ইন করতে চান না) তখন আপনাকে পপ আপ করাবেই। জরুরী অবস্থার জন্য যখন আপনাকে কয়েক দিনের জন্য কর্মক্ষেত্রে পুনরায় ফিরে যেতে হয়, ফর্মুলা দুধে স্যুইচ করার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করুন। বুকের দুধ হল আপনার শিশুর জন্য জাদুকরী ওষুধ। আপনার বুকের দুধ সংরক্ষণের জন্য ব্রেস্ট পাম্প নামক ছোট্ট জিনিটির সর্বোত্তম ব্যবহার করুন এবং আপনার শিশু কখনোই ক্ষুধার্ত হবে না – আপনার ভালোবাসায় পূর্ণ এবং পুষ্টিকর দুধ থেকে বঞ্চিত হবে না। আরও সুবিধার জন্য, আপনি যেখানেই যান আপনার সাথে এই ব্রেস্ট পাম্পটিও নিয়ে যেতে পারেন যাতে আপনি আপনার সুবিধামত দুধ বের করতে পারেন, এটা জেনে খুশি হবেন যে আপনার শিশুকে সেই নিষ্কাশিত দুধ খাওয়ানো যেতে পারে যেহেতু তা নিরাপদে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
3.ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে
- কাজটি শুরু করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- আপনি এমনকি আপনার স্তনে সামান্য ম্যাসাজ করার চেষ্টা করতে পারেন বা দুধ নিষ্কাশনের আগে একটি গরম তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন।
- উঠে বসুন এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন – মাধ্যাকর্ষণ সর্বদা সাহায্য করে
- আপনার দুধকে টেনে বা ঝাঁকুনি দিয়ে বের করার পরিবর্তে একটি ঘূর্ণায়মান গতি ব্যবহার করুন।
- প্রাথমিকভাবে শুধুমাত্র কয়েক ফোঁটা বের করা যাবে। চিন্তা করবেন না! আপনি অভ্যাসের সাথে সাথে আরও বেশি করে দুগ্ধ নিষ্কাশন করতে সক্ষম হবেন।
4. মরিসন বেবি ড্রিমস ব্রেস্ট পাম্প
এখন যেহেতু আমরা একটি ব্রেস্ট পাম্পের সুবিধা এবং তার কার্যকারিতা ব্যাখ্যা করেছি, তাহলে এবারে আমাদের আপনাকে দেখানোর পালা যে কোথায় আপনি সেরা ব্রেস্ট পাম্প মেশিনটি কিনতে পারবেন। মরিসন বেবি ড্রিমস-এর ব্রেস্ট পাম্পগুলি আপনাকে প্রতিবার নিরাপদ এবং ব্যথাহীন অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য চিন্তাভাবনা করেই ডিজাইন করা হয়েছে। আমরা বিভিন্ন প্রয়োজন অনুসারে দুই ধরনের ব্রেস্ট পাম্প স্টক করি: বৈদ্যুতিক ব্রেস্ট পাম্প এবং ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প। এদের ছন্দগুলি একটি শিশুর স্বাভাবিক চোষার ধরনের অনুরূপ, যা আপনাকে আরামদায়ক এবং ব্যথাহীনভাবে দুধ নিষ্কাশন করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী স্তন্যপানের শক্তিও নির্ধারণ করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন
https://www.jlmorison.com/shop/babycare/mommy-needs/breast-pump.html সুতরাং, এগিয়ে চলুন এবং আপনার সময়, শক্তি এবং মানসিক শান্তি পুনরুদ্ধার করুন৷ মনে রাখবেন এটি আপনার প্রাপ্য।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
