This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
আমার খুব ভালো লাগে যখন বাবারা আমার প্রসবপূর্ব ক্লাসে স্তন্যপান করানো নিয়ে প্রশ্ন করেন।
এটা দেখে আমার খুব ভালো লাগে যে, তারা বুঝতে পারে যে, তাদের বাচ্চার জন্য বুকের দুধ কতটা গুরুত্বপূর্ণ । যদিও তারা স্তন্যপান করাতে পারেন না-তবুও তারা সব কিছু করতে ইচ্ছুক যাতে তাদের বাচ্চারা পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং যতদিন প্রয়োজন ততদিন স্তন্যপান করতে পারে।
শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর জার্নিতে বাবার ভূমিকা কি গুরুত্বপূর্ণ?
হ্যাঁ। তা তো বটেই।
আসুন জেনে নিই 6টি উপায় যার মাধ্যমে বাবারা বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে তাদের ভূমিকা রাখতে পারেন –
- আপনার বাচ্চার কান্নাকাটির কারণটি বুঝতে হবে
বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যর্থতার অন্যতম কারণগুলির মধ্যে একটি হল শিশুর বাবার শিশুর কান্না সহ্য করার অক্ষমতা। বেশিরভাগ বাবাই মনে করেন কান্না অস্বাভাবিক। এবং তারা কান্না থামাতে মায়েদের ফর্মুলা দুধ দেওয়ার জন্য চাপ দেয়। ফর্মুলা দুধ দিলে বুকের দুধের উৎপাদন কমে যায় এবং এর ফলে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ হয়ে যায়।
বুকের দুধ খাওয়ানোকে সমর্থন করতে – যখনই শিশু কাঁদে তখন ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়াতে উৎসাহিত করুন।
- অক্সিটোসিন বাড়াতে সাহায্য করে
অক্সিটোসিন হল একটি হরমোন যা বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নতুন মায়ের যত বেশি অক্সিটোসিন থাকবে – তার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো তত সহজ।
অক্সিটোসিন হলো ভালোবাসার হরমোন। এবং আপনার কাছ থেকে কিছু অতিরিক্ত ভালোবাসা এবং মনোযোগ অক্সিটোসিন সঞ্চালন করতে সাহায্য করতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ানোকে সমর্থন করার জন্য – দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের কাঁধে এবং পিঠে ম্যাসাজ দিন। অত্যধিক কাজ এবং খুব কম ঘুমের কারণে সৃষ্ট চাপপূর্ণ পরিবেশ থেকে মুক্তি দিতে জোক শোনান।
- মা এবং শিশুকে সারা রাত ঘুমানোর জন্য জোর করবেন না
মায়ের দুধের যোগান বাড়াতে নাইট ফিড গুরুত্বপূর্ণ কারণ রাতে বেশি প্রোল্যাক্টিন নিঃসৃত হয়।
বুকের দুধ খাওয়ানোকে সমর্থন করার জন্য – মা এবং শিশুকে সারা রাত ঘুমানোর জন্য জোর করবেন না। উঠুন এবং রাতে তাদের সাথে অংশগ্রহণ করুন। সুন্দর স্মৃতি তৈরি করুন যা সারাজীবন আপনাদের মনে থাকবে।
- স্তন্যপানের আগে এবং পরে ডায়াপার পরিবর্তনে সহায়তা করুন।
শিশুর যত্ন নেওয়া কম বড় কাজ নয় । এবং এটি সত্যিই মাকে ক্লান্ত করে দিতে পারে যার ফলে স্ট্রেস তৈরি হয় যার ফলে বুকের দুধ উৎপাদন হ্রাস পেতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ানোকে সমর্থন করতে – ডায়াপার পরিবর্তনে সহায়তা করুন। প্রতিবার বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে দুই বা তিনটি ডায়াপার পরিবর্তন করতে হতে পারে। আর আপনার অংশগ্রহণ তাদের অনেক সাহায্য করতে পারে।
- পুষ্টিকর খাবার তৈরি করুন
অধিকাংশ নতুন মায়েরা তাদের বাচ্চাকে খাওয়ানোর মাঝে নিজে খাওয়ার সময় পায় না, রান্না করা তো দূরের কথা।
স্তন্যপানকে সমর্থন করার জন্য – পুষ্টিকর খাবার রান্না করুন এবং বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর সময় মাকে খাওয়াতে থাকুন।
- শিশুকে পাম্প করা দুধ খাওয়ান
- একবার চতুর্থ মাসের মধ্যে বুকের দুধের সরবরাহ প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, পর্যাপ্ত অতিরিক্ত দুধ থাকবে যা পাম্প করা যেতে পারে। নতুন মাকে দুধ পাম্প করতে এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে একটি ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করতে উৎসাহিত করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোকে সমর্থন করতে – ফিডারের মাধ্যমে আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ান যাতে মা কিছুটা সময়ের জন্য আরাম করতে পারে , অথবা তার পছন্দের কিছু কাজ করতে পারে । এবং এই সময় আপনি আপনার শিশুর সঙ্গে একটি বন্ড তৈরী করার সুযোগ পান।
আপনার শিশুর জন্য বুকের দুধ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কখনই অসহায় বোধ করবেন না এবং স্তন্যপান করানোর সময় যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়ে যায় তখন মা এবং শিশুর থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না। আপনি কি কি করতে পারবেন তা বুঝুন এবং সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করুন যাতে আপনার শিশু বুকের দুধ পায় এবং তার জীবনের শুরুটা যাতে সেরা হয়।
লিখেছেন
ডাঃ দেবমিতা দত্ত এমবিবিএস, এমডি
ডাঃ দেবমিতা দত্ত একজন প্র্যাকটিসিং ডাক্তার, একজন প্যারেন্টিং কনসালট্যান্ট এবং WPA whatparentsask.com ওয়েবসাইটের প্রতিষ্ঠাতা – তিনি ব্যাঙ্গালোরে থাকেন এবং স্কুল এবং কর্পোরেট সংস্থাগুলিতে প্যারেন্টিং ওয়ার্কশপ পরিচালনা করেন। তিনি প্রত্যাশিত পিতামাতার জন্য প্রসবপূর্ব ক্লাস এবং নতুন পিতামাতার জন্য শিশু যত্নের ক্লাস পরিচালনা করেন।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
