This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
আজকের এই দ্রুত সময়ে, এমন কিছু মহিলাও থাকতে পারেন যারা বুকের দুধ খাওয়ানোকে বোঝা বলে মনে করেন। অন্যদিকে, আমি মনে করি এটি একটি বরদান এবং পিতামাতার সবচেয়ে লালিত অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি।
প্রথমবার মায়ের জন্য প্রাথমিক দিনগুলিতে বুকের দুধ খাওয়ানো কঠিন বলে মনে হতে পারে। কিন্তু আমি সবসময় নতুন মায়েদের পরামর্শ দিই যে সে এবং তার শিশু উভয়ই এই খেলাটি শিখছেন, কেউ অন্যের চেয়ে বেশি অভিজ্ঞ নয়। প্রসব-পরবর্তী হরমোনের পরিবর্তনও মায়েদের আরও উদ্বিগ্ন ও চিন্তিত করে তোলে। যে মায়েরা প্রসবপূর্ব ক্লাসে সফলভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল শিখেছেন তারা সহজেই প্রাথমিক বাধা অতিক্রম করতে পারেন।
এটা সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে স্তন্যপান করানো শুধুমাত্র শিশুর উপকারের জন্য, কিন্তু সত্য হল বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য যতটা উপকারী, তার বেশি জরুরি কিছু না!
মায়েদের জন্য উপকারিতা:-
শিশুর চোষার ক্রিয়ায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এটি প্রসবের পরে রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং রক্তাল্পতার সূত্রপাত প্রতিরোধ করে। এছাড়াও অক্সিটোসিন বর্ধিত জরায়ুকে তার আসল আকৃতি, আকার এবং অবস্থানে সঙ্কুচিত করে দেয়। এই প্রক্রিয়াটিকে জরায়ুর উদ্ঘাতন বলা হয়।
– বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে, মায়েরা দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম হয়, কারণ বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ক্যালোরি পুড়ে যায়। তাই স্তন্যপান করানো মায়েদের ওজন কমানোর জন্য কোনো জোরালো খাদ্যের প্রয়োজন নেই।
– একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে অস্টিওপোরোসিসের ঝামেলাপূর্ণ সূত্রপাত বিলম্বিত হয়।
– বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে প্রোলক্যাটিন হরমোন নিঃসরণ হয়। এটি মাকে শান্ত রাখতে এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। হরমোনটি একজন মাকে বেবি ব্লুজ অর্থাৎ বাচ্ছার চিন্তা থেকে কাটিয়ে উঠতেও সাহায্য করে।
– বুকের দুধ খাওয়ানো স্তন, ডিম্বাশয় এবং জরায়ু ক্যান্সারের বিরুদ্ধে নির্দিষ্ট পরিমাণ সুরক্ষা প্রদান করতে সহায়তা করে।
শিশুর জন্য উপকারিতা:
— স্তন্যপান করানো শিশুকে তাদের মায়ের সাথে বন্ধন দৃঢ় করতে সাহায্য করে। যখন একটি শিশুকে মায়ের বুকের কাছে রাখা হয়, তখন শিশুর পক্ষে মায়ের মুখের দিকে ফোকাস করা এবং একটি গভীর স্বীকৃতি বিকাশ করা সহজ হয়।
— বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বেশি তৃপ্ত, সুখী এবং হাসিখুশি শিশু। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কাছাকাছি থাকার কারণে, শিশু মায়ের হৃদস্পন্দন শুনতে পারে, যার ফলে আশ্বস্ত হয় এবং নতুন পরিবেশে নিরাপদ বোধ করে।
— বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বেশি বুদ্ধিমান হয় কারণ প্রথম 4 মাসে মায়ের দুধের প্রোটিন শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের দিকে পরিচালিত হয়। বুকের দুধ শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে, কারণ 6 সপ্তাহ বয়স পর্যন্ত নবজাতকের মধ্যে ইমিউন সিস্টেম কাজ করে না। মায়ের দুধ শিশুর জন্য সর্বোত্তম খাবার, কারণ মায়ের দুধের পুষ্টি সময়ে সময়ে শিশুর চাহিদা অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়।
— মায়ের দুধ শিশুর জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক খাবার। কোন প্রস্তুতি, কোন প্যাকিং প্রয়োজন হয় না, শিশুর কাছে সব সময়, সঠিক তাপমাত্রায়, সঠিক পরিমাণে খাবার পাওয়া যায়। আরও কি, আজ উপলব্ধ স্মার্ট নার্সিং কভারগুলির সাথে, মায়েরা সহজেই এমনকি সর্বজনীন স্থানেও তাদের বাচ্চাদের খাওয়াতে পারে।
–সুতরাং, মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর অজস্র কারণ রয়েছে এবং না করার একটিও কারণ নেই। শুধু কৌশলগুলি সঠিকভাবে শিখুন এবং লক্ষ লক্ষ সফল, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের সাথে যোগ দিন।
–শুভেচ্ছা রইলো !!! সুখী শিশু > সুখী মা।
লিখেছেন
ডঃ রীতা শাহ
ডা. রীতা শাহ একজন ল্যাক্টেশন এক্সপার্ট এবং একজন যোগ্য ল্যামেজ কনসালটেন্ট, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে প্রশিক্ষিত। এছাড়াও তিনি ‘ডা. রীতা শাহ – নয় মাস: ল্যামেজ’, গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি ফিটনেস প্রোগ্রামের পরিচালক।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
