This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
আমরা নিশ্চিত যে একজন স্মার্ট মা হিসেবে, আপনি সম্ভবত কেবলমাত্র আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার চেয়েও অনেক বেশি কিছু করেন। হয়তো আপনি পার্টটাইম কাজ করেন। অথবা সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্কাইপের মাধ্যমে অফিসের সাথে যোগাযোগ করেন। অথবা সম্ভবত আপনি এমন কোনও একটি শখের কাজ খুঁজে বের করেছেন যা আপনাকে উপার্জনের একটি পথ করে দেয়।
এমনকি আপনি যদি কাজ থেকে সম্পূর্ণ বিরতিতেও থাকেন, তবুও সম্ভবত আপনাকে এখনও বাড়ি থেকে বের হতে হয়। কেনাকাটা করতে যেতে হয়। বন্ধুদের সাথে দেখা করতে হয়। অন্যান্য মায়ের সাথে গল্পগুজব করতে হয়। আপনি যাই করুন না কেন, আপনি সম্ভবত অন্য লোকেদের সংস্পর্শে আসবেনই। এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে, স্তনের লিকেজ একটি বিশ্রী অভিজ্ঞতা হতে পারে।
যদিও এটি বিব্রতকর এবং ভীতিকর মনে হতে পারে, তবে এটি একেবারেই স্বাভাবিক। আসলে, এটি আপনার শিশুর দুধ সরবরাহকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার শরীরের একটি স্বাভাবিক উপায়। যদিও এই লিকেজের পরিমাণ বা তার ফ্রিকোয়েন্সি প্রত্যেকের ক্ষেত্রে ভিন্ন হয়। ব্রেস্ট প্যাড, যা নার্সিং প্যাড নামেও পরিচিত, ঠিক এই ধরনের পরিস্থিতির জন্য তৈরি করা হয়! এই প্যাডগুলি অতিরিক্ত দুধ শোষণ করে নেয় এবং আপনার জামাকাপড়কে শুখনো রাখে, আপনাকে সম্ভাব্য বিব্রতকর পরিস্থিতি থেকে বাঁচায়।
এই অভূতপূর্ব ‘ব্রেস্ট প্যাড’ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে দেওয়া হল:
1. নিষ্পত্তিযোগ্য বনাম পুনর্ব্যবহারযোগ্য
ব্রেস্ট প্যাডগুলি হয় ধোয়া যায় বা নিষ্পত্তিযোগ্য হয়। নাম থেকেই বোঝা যায় যে একটি অন্যটির চেয়ে বেশি সুবিধাজনক। যদি আপনার কাচার ক্ষেত্রে অসুবিধা না থাকে তবে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য ব্রেস্ট প্যাডগুলি বেছে নেওয়াই ভালো৷ যদি সুবিধা বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে নিষ্পত্তিযোগ্য ব্রেস্ট প্যাড বেছে নিন।
রাতের লিকেজের জন্য কোনটি সঠিক:
মায়েদের প্রায়শই রাতে বেশি লিকেজ হয়। তাই রাতের জন্য নিষ্পত্তিযোগ্য ব্রেস্ট প্যাডগুলি ভালো। আপনি এটি মাথায় রেখে আরাম করে ঘুমাতে পারেন যে আপনার ব্রেস্ট প্যাডগুলি স্লাইড করে সরে যাবে না (কারণ এতে স্টিকি ট্যাব থাকে)।
ডাঃ জ্যোতি শিন্ডে, দর্শনশাস্ত্রে ডক্টরেট (পিএইচডি) এবং ব্রীচ ক্যান্ডি হাসপাতাল থেকে আন্তর্জাতিকভাবে প্রত্যয়িত ল্যাক্টেশন কনসালটেন্ট এই নিষ্পত্তিযোগ্য বনাম ধোয়া যায় এমন ব্রেস্ট প্যাডের বিতর্কের উপর আলোকপাত করে বলেছেন:
“ব্রেস্ট প্যাড বা নার্সিং প্যাডগুলি ততক্ষণই ব্যবহার করা উচিত যতক্ষণ লিকেজ হচ্ছে। নিষ্পত্তিযোগ্য ব্রেস্ট প্যাডগুলি আরও সুবিধাজনক কারণ এগুলি ব্যবহার করা হয়ে গেলে অর্থাৎ ভিজে গেলেই ফেলে দিতে হয় কিন্তু ধোয়া যায় এমন প্যাডগুলির ক্ষেত্রে তা করা যায় না৷ এখানে মনে রাখার বিষয়টি হল সামান্য ভিজে গেলেও সেই ব্রেস্ট প্যাড পরে থাকলে তা ত্বকে মারাত্মক সংক্রমণের কারণ হতে পারে। প্রতি 3-4 ঘন্টায় নিষ্পত্তিযোগ্য প্যাডগুলি ফেলে দেওয়া স্তনবৃন্তের লিকেজ মোকাবেলার একটি খুব ভালো উপায়।”
- কীভাবে একটি ব্রেস্ট প্যাড ব্যবহার করবেন?
কৌশলটি হল: একটি নিষ্পত্তিযোগ্য ব্রেস্ট প্যাড ব্যবহার করার ধাপগুলিও একটি স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় ধাপগুলির মতোই।
আঠালো ট্যাবগুলি সরান: কিছু নিষ্পত্তিযোগ্য ব্রেস্ট প্যাডের উপর স্টিকি ট্যাব থাকে যাতে সেগুলিকে সঠিক জায়গায় রাখা যায়। আপনি যদি শিশুদের ক্ষেত্রে-নিরাপদ আঠালো ট্যাব সহ নার্সিং প্যাড ব্যবহার করেন (এগুলি প্যাডটিকে পিছলে যাওয়া থেকে বাধা দেয়), তবে স্টিকি বিটের উপর থেকে ট্যাবগুলিকে খুলে ফেলুন।
-নার্সিং প্যাড ঢোকান: তারপর আপনি আপনার ব্রা পরার পরে (নার্সিং এবং নিয়মিত ব্রা উভয়ই ঠিকঠাক কাজ করে), আপনি ব্রেস্ট প্যাড রাখার জন্য প্রস্তুত হবেন। স্লাইড করুন বা আলতো করে এটি আপনার স্তনবৃন্তের উপর রাখুন, অর্থাৎ আপনার ব্রা এবং স্তনের মাঝখানে রাখুন। তারপরে আপনার ব্রা-এর স্ট্র্যাপ আটকে দিন যেমনটা আপনি সাধারণত করেন। বিশেষ দ্রষ্টব্য- আপনি যদি কোনওরকম জ্বালা অনুভব করেন তবে আপনার স্তনবৃন্তের কাছে একটি শিশুদের জন্য-নিরাপদ ক্রিম প্রয়োগ করুন।
আপনার স্তনবৃন্তও কি লিক করছে? লজ্জা পাওয়ার দরকার নেই। মরিসন বেবি ড্রিমস-এর ধোয়া যায় এমন নার্সিং প্যাড ব্যবহার করে দেখুন যা নরম সুতির কাপড়ের মতো এবং যা 2টি বা 6টির প্যাকে কেনা যায়। এই প্যাডগুলির বাইরের স্তরটি আর্দ্রতা প্রতিরোধ করে এবং পোশাককে ভেজা থেকে আটকায়। এগুলিতে একটি শ্বাসযোগ্য জলরোধী ফিল্মও রয়েছে যা সঠিক বায়ু সঞ্চালন নিশ্চিত করে।
আপনি যদি আরও সুবিধা চান, তাহলে মরিসন বেবি ড্রিমস-এর নিষ্পত্তিযোগ্য নার্সিং প্যাড বেছে নিন না নরম সুতির কাপড়ের হয়, যা উচ্চতর গুণমানসম্পন্ন জাপানি সুপারঅ্যাবজরবেন্ট পলিমার (এসএপি) দিয়ে তৈরি। ডবল গামিং প্যাডকে এক জায়গায় রাখতে সাহায্য করে। এবং এছাড়াও লিকেজ প্রতিরোধ করার জন্য একটি বিশেষ 3ডি সীমানা আছে। একটি প্যাকে 30টি নিষ্পত্তিযোগ্য নার্সিং প্যাড রয়েছে।
হ্যাক: এগুলি এখনই কিনুন, এখানে
https://www.morisonsbabydreams.com/feeding-nursing/nursing/breast-pad.html
এগিয়ে যান, নিশ্চিত করুন যে নার্সিংয়ের সমস্যাগুলি যেন আপনার মাতৃত্বের আনন্দকে মাটি না করে দেয়! আনন্দ করুন!
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
