This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
এবং আপনার পরিবারের সবচেয়ে ছোট সদস্যের চেয়ে নতুন আর কী হতে পারে? একটি শিশুর জন্ম আপনার সত্তার নবজন্মের মতো। আপনার জগৎ পুরোপুরি বদলে যাবে। আপনার জীবনধারা পরিবর্তন, অগ্রাধিকার পরিবর্তন, আপনার পরিবর্তন হয়! এই সময়ে পরিবারের ঘনিষ্ঠ সদস্যদের, আপনার পত্নী এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহযোগিতা প্রয়োজন হয়। বাবা-মা হওয়া অনেক নতুন দক্ষতা এবং হ্যাবিট শুরু করার (এবং মাস্টারিং) সময়। যেমন:
নতুন জেনারেশনকে বোঝার কিছু উপায়
একজন নতুন পিতা-মাতা হিসাবে আপনারা শীঘ্রই শিখতে পারেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের আলাদা সময়চক্র রয়েছে। বেশিরভাগ নবজাতক শিশু প্রতি তিন ঘন্টা অন্তর জেগে ওঠে এবং তাদের খাওয়ানো, পরিবর্তন করা এবং সান্ত্বনা দেওয়া প্রয়োজন হয়। তারা প্রায়শই একটি চিৎকার করে থাকে যা নিশ্চিত করে যে বাবা-মায়েরা একটি বল রাখতে পারে না। তবে নিশ্চিন্ত থাকুন এখানে ঘুম পাড়ানোর জন্য একটি টিপ রয়েছে, উফ, আমরা ঘুম বোঝাতে চাইছি। বাচ্চা যখন ঘুমায় তখনই এই উপায়গুলি শেখার এটিমাত্র সুযোগ হতে পারে। আপনাদের শিশুর ঘুমের প্যাটার্নগুলির সাথে অ্যাডজাস্ট করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে তবে আমারা বিশ্বাস করি যে এটি উপযুক্ত প্রচেষ্টা।
নতুন টু-ডু তালিকা
নিজেকে তৈরী করুন; এটি একটি আনন্দদায়ক বাম্পার রাইড হতে চলেছে। আপনি আপনার বাচ্চার সাথে মিলে আপনার রুটিনটি ম্যাচ করতে ব্যস্ত থাকুন: ঘুমানো থেকে, খাওয়ানো পর্বগুলি, চেম্বারে গিয়ে ডক্টরের সাথে ভিজিট করা। আপনার ‘আমি’ সময় ‘আমদের’ সময়ে পরিবর্তিত হবে। আপনার চুল এবং আপনার ঘর উভয়ই অগোছালো হয়ে থাকবে। আপনার আর্থিক ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে আপনার প্রোপার্টিগুলির পরিবর্তিত হবে।। আপনাদের খরচ সম্পর্কে আরো সতর্ক হতে হবে , আর কোনও তুচ্ছ ব্যয় নয় কারণ আপনারা আপনাদের সন্তানের সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ সঞ্চয় করতে চান। এমনকি গ্যাল্সের সঙ্গে একটি নৈমিত্তিক মিটিং অগ্রিম পরিকল্পনা এবং অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রয়োজন হবে।
নতুন ডায়েট
সন্তান প্রসবের পরে মায়ের জন্য দ্রুত নিরাময় করা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট দ্রুত এবং সম্পূর্ণ রূপে রিকভারি করতে সাহায্য করে । চব্বিশ ঘন্টা ব্যস্ত থাকা আপনাদেরকে এমন পর্যায়ে ক্লান্ত বোধ করায় যে আপনি খাবার মিস করতে পারেন। সুতরাং, সহজ এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা করা অপরিহার্য যার মধ্যে রয়েছে শস্য, উদ্ভিজ্জ, ফলমূল, দুগ্ধজাত খাবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার যেমন মাছ, মটরশুটি, শিম এবং ডাল, কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিহীন মাংস ইত্যাদি। আপনাদের হেল্থ এক্সপার্টের সাথে পরামর্শ করার পরে নতুন মায়েদের প্রসবোত্তর অনুশীলন শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
নতুন পরিবেশ
ক্লাব এবং পাবগুলিকে ত্যাগ করুন। আপনাদের গার্ল গ্যাংয়ের সদস্যদের যারা এখনও বন্ধনহীন এবং ‘ফেন্স-ফ্রি’ বা এমনকি যারা বিবাহিত কিন্তু এখনও মা হননি তাদের কাছে নমস্কার বলুন কারণ তারা সবসময় আপনার চেয়ে বেশি সময় পাবে। আপনার শিশু একটি পূর্ণ-সময়ের কাজ। এবং আপনার শিশুর প্রিয় স্থানগুলি আপনাদের হয়ে উঠতে চলেছে। সুতরাং আশেপাশের পার্ক এবং প্রোমেনাডের জন্য চারপাশে দেখুন। আপনার বাচ্চাকে সাথে নিয়ে ঘোরাঘুরি করুন যা ডাক্তার আপনাদের উভয়ের জন্য আদেশ করেছে ঠিক তাই।
নতুন এবং শক্তিশালী বন্ধন
একটি নতুন বেবি হল পরিবারগুলিকে একত্রিত করার নিখুঁত উপায়। আত্মীয়রা প্রায়শই চলে আসে। আপনি প্রতি সপ্তাহান্তে আপনাদের পিতামাতার সাথে দেখা করতে চান। এবং প্রতিবেশী এবং বন্ধুদের সহ সবাই সাহায্য করতে আগ্রহী হন। এই পর্যায়টি আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করে এবং আপনি সম্ভবত তার চেয়ে অনেক বেশি যত্নশীল দিকটি দেখতে পাবেন। আমরা আপনাকে অন্ধকারে রাখবো না তবে আমারা কিছু পরামর্শ দিতে পারি যেমন ক্যান্ডেল লাইট ডিনার সবসময় একটি ভালো আইডিয়া ।
আমরা ব্লগটি শেষ করার সাথে সাথে আমরা জানতে চাই যে আপনাদের ছোট্টটির জন্য আপনাকে কী কী বড় পরিবর্তন করতে হয়েছে। ওহ হ্যাঁ, গুড়ি পাড়ওয়া, পয়লা বৈশাখ, উগাদি এবং বৈশাখী-এর অনেক অনেক শুভেচ্ছা ।
This post is also available in: English (ইংরেজি) हिन्दी (হিন্দি) বাংলা
