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स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) यात्रा चुनौतियों से भरी है।
जैसे ही आप बहुत कम दूध होने की समस्या को दूर करती हैं, आपको अपने ब्रेस्ट में ब्रेस्टमिल्क के रिसाव की समस्या से निपटना होगा।
ब्रेस्ट में रिसाव क्यों होता हैं?
जब आपका बच्चा निप्पल को चूसता है, तो यह एरोला और निप्पल क्षेत्र में छोटी नसों को उत्तेजित करता है।
ये नसें आपके दिमाग को बताती हैं कि आपका भूखा बच्चा ब्रेस्ट के पास है और उसे दूध की जरूरत है। यह मस्तिष्क को ऑक्सीटोसिन हार्मोन स्रावित करने के लिए प्रेरित करता है।
ऑक्सीटोसिन दूध पैदा करने वाली ग्रंथियों में जाता है और उन्हें दूध छोड़ने और नलिकाओं में निप्पल की ओर धकेलने के लिए प्रेरित करता है। ऑक्सीटोसिन दूध नलिकाओं को भी चौड़ा करता है, जिससे दूध का प्रवाह आपके बच्चे की ओर आसान हो जाता है।
जब आप स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) शुरू करती हैं – आप अपने ब्रेस्ट को अपने बच्चे के दूध पिलाने की प्रतिक्रिया में दूध स्रावित करने के लिए प्रशिक्षित करना चाहती हैं, ताकि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिले।
हालाँकि, आपके ब्रेस्ट जल्द ही थोड़े अधिक कुशल हो जाते हैं और जब आपका बच्चा दूध पीने के लिए नहीं होता है तब भी दूध बाहर निकालना शुरू कर देता है। इससे ब्रेस्टस में रिसाव होने लगता है।
ब्रेस्ट से ब्रेस्टमिल्क का रिसाव कब होता है?
- जब आप अपने बच्चे को देखते हैं
- जब आप अपने बच्चे के बारे में सोचते हैं
- जब आप अपने रोते हुए बच्चे को लैच करते है उससे पहले
- जब आप अपने बच्चे को एक ब्रेस्ट पर दूध पिला रहे होते हैं तो दूसरी ब्रेस्ट में रिसाव होना शुरू हो सकता है
- अगली स्तनपान(ब्रेस्टफीडिंग) से ठीक पहले
- जब आप अपने निप्पल को छूते हैं
- अपने साथी के साथ एक रोमांटिक पल के दौरान
ब्रेस्ट में रिसाव होना एक समस्या क्यों है?
- रिसाव का दिखना और अपने कपड़ों पर दाग लगना शर्मनाक लगता है।
- यह गन्दा है और इसका मतलब है कि आपको दूध को साफ करने के लिए बहुत सारे दागदार कपड़े और चादरें साफ़ करनी होंगी।
- लंबे समय तक ब्रेस्ट मिल्क से भीगे कपड़े पहनने से, फंगल इंफेक्शन हो सकता है।
ब्रेस्ट्स के रिसाव को मैनेज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
बाहर आने वाले दूध को सोखने के लिए ब्रेस्ट पैड का इस्तेमाल करें।
ब्रेस्ट पैड क्या होते हैं?
ब्रेस्ट पैड शोषक सामग्री से बने पैड होते हैं जो डिस्पोजेबल या दोबारा उपयोग योग्य हो सकते हैं। आप इन्हें अपनी ब्रा के अंदर रख सकती हैं ताकि रिसते हुए स्तन के दूध को सोख सकें ताकि यह आपके कपड़ों पर दाग न लगा सके।
ब्रेस्ट पैड का उपयोग कैसे करें?
ब्रेस्ट पैड को अपनी ब्रा के अंदर सीधे अपने निप्पल के संपर्क में रखने की जरूरत होती है।
स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) शुरू करने के 4 से 5 दिनों के अंदर आपको ब्रेस्ट पैड पहनना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि तभी से ब्रेस्टमिल्क का रिसाव शुरू हो सकता हैं।
हर समय ब्रेस्ट पैड पहनना एक अच्छा विचार हो सकता है क्योंकि आप नहीं जानते कि आपकी ब्रेस्ट में से कब रिसाव हो सकता है। हर समय ब्रेस्ट पैड्स पहनने से आप अपने कपड़े धोने की परेशानी और दिन में कई बार इस्तेमाल की जाने वाली बेड के चादरों को बदलने की परेशानी से बच जाएंगे।
जैसे ही आपको लगता है कि आपका पैड गीला है – इसे बदलें। इससे आपको नमी की वजह से फंगल इंफेक्शन नहीं होगा।
प्लास्टिक लाइन वाले ब्रेस्ट पैड का इस्तेमाल करने से बचें। वे नमी बनाए रखते हैं और फंगल संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
ब्रेस्टमिल्क के रिसाव को मैनेज करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं?
- गहरे रंग के पैटर्न वाले कपड़े पहनें, ताकि उनपर दाग न दिखे।
- एक मोटी अच्छे सोखने वाली तौलिया पर सो जाएं।
हैप्पी ब्रेस्टफीडिंग!!
डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी
द्वारा
डॉ देबमिता दत्ता एक पेशेवर डॉक्टर, पेरेंटिंग सलाहकार (कंसल्टेंट) हैं और वेबसाइट डब्ल्यूपीए whatparentsask.com की संस्थापक हैं – वह बैंगलोर में स्थित हैं और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों में पेरेंटिंग वर्कशॉप आयोजित करती हैं। वह ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और शिशु देखभाल कक्षाएं भी आयोजित करती है।
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