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और आपके परिवार के सबसे कम उम्र के सदस्य से नया क्या हो सकता है? बच्चे का जन्म ऐसा होता है जैसे आपने पुनर्जन्म लिया हो । आपकी दुनिया पूरी तरह से बदल जाती है। आपकी जीवन शैली बदलती है, प्राथमिकताएं बदलती हैं, आप बदलते हैं!इस समय परिवार के करीबी सदस्यों, आपके जीवनसाथी और दोस्तों से भी सहयोग की आवश्यकता होती है। माता-पिता बनना कई नए कौशल और आदतों की खोज (और महारत हासिल करने) का समय है। पसंद:
जैसेः कुछ Zs पर पकड़ने के नए तरीके
एक नए माता-पिता के रूप में आपको जल्द ही यह जानने को मिलता है कि शिशुओं का वयस्कों की तुलना में एक अलग रूटीन होता है। अधिकांश नवजात बच्चे हर तीन घंटे में जागते हैं और उन्हें खिलाने, कपडे बदलने और सांत्वना देने की आवश्यकता होती है। उनके पास अक्सर माता-पिता की शांति भांग करने के तरीके तैयार होते है। लेकिन निश्चिंत रहें यहाँ एक टिप है,अपने लिए समय निकलने के लिए, हमारा मतलब बच्चो को सुलाने के लिए। जब बच्चा सो रहा होता है तोह थोड़ी चैन की सांस लें क्युकी ऐसा करने का आपका यह एकमात्र मौका हो सकता है। आपके बच्चे के सोने के पैटर्न को समझने और उसके अनुकूल होने में कुछ समय लग सकता है लेकिन हमें विश्वास है कि यह प्रयास के लायक है।
आपकी नई सूची
यह एक खुशी से भरी और रोमांचक यात्रा होने वाली है। अपने बच्चे के हिसाब से अपनी दिनचर्या को फिर से व्यवस्थित करने में आप व्यस्त होंगेः झपकी से लेकर, भोजन तक,बगीचे में जाने से लेकर डॉक्टर से मिलने तक। आपका ‘मैं’ समय ‘हम’ समय में बदल जाएगा। आपके बाल और कमरा दोनों ही फैले हुए होंगें। जब पैसे के प्रबंधन की बात आती है तो आपकी प्राथमिकताएं बदल जाएंगी। आपको अपने पर्स की चैन को कस कर बंद करने की आवश्यकता होगी, और फालतू खर्च से बचना होगा क्योंकि आप अपने बच्चे की भलाई के लिए पर्याप्त पैसा बचाना चाहते हैं। ध्यान रहे , यहां तक कि अपनी दोस्तों के साथ एक मुलाकात के लिए पहले से प्लान करने की आवश्यकता होगी।
नई डाइट
प्रसव के बाद मां के लिए जल्दी से ठीक होना बहुत महत्वपूर्ण है और एक स्वस्थ आहार तेजी से और पूरी तरह से ठीक होने में मदद करता है। चौबीसों घंटे व्यस्त रहने से आप इतनी थकान महसूस करती हैं कि आप शायद भोजन भी न कर पाएं। । इसलिए, जल्दी से और स्वस्थ भोजन की योजना बनाना आवश्यक है जिसमें अनाज, सब्जी, फल, डेयरी और प्रोटीन से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों जैसे मछली, मटर, फलियां और दाल, कम वसा या लीन मांस आदि का मिश्रण शामिल है। नई माताओं के लिए यह भी सलाह दी जाती है कि प्रसवोत्तर व्यायाम करना शुरू करें, लेकिन अपने स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही।
नया वातावरण
क्लबों और पार्टी को अलविदा। अपने गर्ल गैंग के सदस्यों के लिए औ रिवॉयर(अलविदा) कहें जो अभी भी कुंवारी हैं और एंगेज्ड हैं या यहां तक कि जो शादीशुदा हैं लेकिन अभी तक माँ नहीं बनी हैं क्योंकि उनके पास हमेशा आपसे अधिक समय होगा। आपका बच्चा एक फुलटाइम जॉब है आपको सारा ध्यान इसे ही देना होगा। और आपके बच्चे के पसंदीदा जगह, अब आपकी पसंदीदा जगह बनने वाली हैं। इसलिए आस-पड़ोस में पार्कों और घूमने के लिए आस पास कोई जगह ढूंढें। डॉक्टर ने आप दोनों के लिए यही सलाह दी है कि आप एक साथ बहार घूमें।
नए और मजबूत बंधन
एक नया बच्चा परिवारों को एक साथ लाने का सही तरीका है। रिश्तेदार अक्सर मिलने आ जाते हैं। आप हर दूसरे सप्ताहांत में अपने माता-पिता से मिलते हैं। और हर कोई ,पडोसी और दोस्त सभी मदद करने के लिए उत्सुक है। जीवन का यह हिस्सा आपके पति के साथ आपके रिश्ते को भी मजबूत करता है और आपको शायद उनका कहीं अधिक देखभाल करने वाला साइड देखने को मिलेगा। ध्यान दें, कुछ समय आप और आपके पति के लिए निकलना भी आवश्यक होता है। हम आपको अंधेरे में नहीं रखेंगे और यह ज़रूर कहेंगे कि कैंडल लाइट डिनर हमेशा काम करते हैं।
जैसे ही हम ब्लॉग को समाप्त करते हैं, हम यह जानना पसंद करेंगे कि आपको अपने छोटे बच्चे के लिए क्या बड़ा बदलाव करना पड़ा। अरे हां, और हैप्पी गुड़ी पड़वा, पहल बैशाख, उगादी और बैसाखी।
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