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सभी कागज स्मॉग से भरे हुए हैं लेकिन शुक्र है, कि हमारे सभी शहर स्मॉग से भरे नहीं हैं। यदि आपका निवास स्थान ऐसा नहीं है जिसमें लोग सांस लेने के लिए हांफते हैं, तो पढ़ें। आउटडोर, वे वास्तव में अच्छे हैं, माँ और बच्चे दोनों के लिए कई लाभ हैं।
- प्रकृति की गोद में, आनंद लें।
सोमवार की व्यस्त सुबह एक अच्छी लंबी झपकी के लाभों से कौन इनकार कर सकता है (दिल खोलकर खाएं, आप सभी लोगऑफिस में कड़ी मेहनत कर रहे हैं!) जो बच्चे हल्की सर्दियों के दिनों में, बाहर झपकी लेते हैं, उन्हें गहरी नींद और अधिक आनंदमय आराम मिलता है क्योंकि ठंडी हवा उन्हें लंबे समय तक सोने में मदद करती है। यह उन्हें आगे के जीवन के लिए स्वस्थ भी बनती है । (और जब वे बड़े हो जाते हैं तो ऑफिस से सोमवार की छुट्टी लेने की आदत डालें)
2. देखकर सुकून मिलता है।
हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो बच्चे बाहर खेलने में समय बिताते हैं, उनमें मायोपिया या निकट-दृष्टिता विकसित होने का खतरा कम हो जाता है। वास्तव में एक बच्चे में मायोपिया के विकास की संभावना 2% तक गिर गई, हर उस अतिरिक्त घंटे के लिए जो उसने बाहर बिताया। तो, अपने बच्चे को उसके प्रैम में घुमाने के के लिए ले जाएं और उसे आस पास की चीज़ों को देखने दो।
3.पोषण से भरपूर प्रकृति माँ।
जब बच्चे बाहर समय बिताते हैं, तो वे आकाश को देखते हैं, फूलों की गंध लेते हैं, जंगली पत्तियों को देखते हैं और चिड़ियों को चचहाते हुए सुनते हैं (लोगों के ट्वीट करने की आवाज़ से बहुत बेहतर)। बाल रोग विशेषज्ञ ग्रो निलैंडर के अनुसार, यह उन पर एक शांत और सुखदायक प्रभाव डालता है। सूरज भी विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत है, तो अपने बच्चे को सूरज पोषण दें। (लेकिन थोड़ी सनस्क्रीन लोशन लगाना न भूलें!)
4.सामाजिक, अजीब नहीं है।
बाहर खेलने से बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ता है।इससे ‘सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक दक्षताओं’ को भी बढ़ावा मिलता है, जिससे उसे अपने बढ़ते वर्षों में अधिक आत्म-आश्वासन मिलता है।
5. फिट मॉम, हिट मॉम।
माता-पिता (और दादा-दादी) जो अक्सर बच्चों को घर से बाहर ले जाते हैं, खुद भी धूप में बहुत समय बिताते हैं (विटामिन डी, याद है?)। चलना, टहलना, प्राम को धक्का देना,बच्चे को उठाना, इसमें कैलोरी का भरपूर इस्तेमाल होता है । ये सभी छोटी चीज़ें न केवल वयस्कों को फिट बनाती हैं, बल्कि उन्हें अन्य माता-पिता और दादा-दादी (समान उम्र के) लोगों से मिलने में भी मदद करती हैं। सामाजिक संवाद को फेसबुक से बहार निकालकर आमने-सामने मिलकर करना।
6. विश्राम, अटेंशन
बाहर खेलना, खासकर दूसरों के बच्चों के साथ खेलने से बच्चे की ध्यान क्षमता बढ़ती है। लाखों बच्चे अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) से पीड़ित हैं और अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों में एडीएचडी के लक्षणों को कम करने के लिए ग्रीन आउटडोर(बाहरी वातावरण) मददगार होता है। तो, इसे कम उम्र से ही क्यों नहीं शुरू करें?
7. मॉरिसन बेबी ड्रीम्स प्राम्स
कॉम्पैक्ट मोरिसन्स बेबी ड्रीम्स के हल्के और स्मार्ट स्ट्रॉलर्स ऐसे परिवारों के लिए बने हैं जो बाहर घूमना पसंद करते हैं । जबकि नीले आसमान, विशाल उद्यान और समुद्र के किनारे की सैर (या हमें कहना चाहिए, ‘प्रैम’एनेडेस?) आपके बच्चे के लिए आम बात बन जाती है, हमारे ध्यान से, डिज़ाइन किए गए स्ट्रोलर आपके बच्चे को सुरक्षित,महफूस और अच्छी तरह से छाँया में रखते है। https://www.jlmorison.com/shop/babycare/baby-gear/baby-stroller.html परस्ट्रॉलर्स की हमारी सस्ती रेंज की सभी ख़ास विशेषताओं के बारे में जानें।
जब आप बात करें तोह साथ साथ वॉक(चलें) भी करें। हम आपके बाहर के अनुभवों के बारे में सुनना पसंद करेंगे। नीचे कमैंट्स में अपना अनुभव शेयर करें।
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