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जब मैं गर्भवती माता-पिता से कहती हूं, जो मेरी पैरेंटल क्लास लेते हैं – कि उन्हें अपने नवजात बच्चों के साथ खेलना चाहिए, तो वे चौंक जाते हैं।
हालांकि, यह समझना ज़रूरी है कि जब आप बच्चे के साथ खेलते हैं तो उनका दिमाग और शरीर विकसित होता है।
अपने बच्चे की उम्र के अनुसार खेल खेलना आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक रूप से विकसित करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।
अपने बच्चे के साथ खेलने से आपका अपने बच्चे के साथ एक जुड़ाव बढ़ता है और इससे आपके बच्चे को अनुशासन में लाना आसान हो जाता है।
अपने बच्चे के साथ खेलते समय ये बाते याद रखें
- महंगे खिलौने न खरीदें। आप ही अपने बच्चे का पसंदीदा खिलौना हैं। और आपको सभी खेलों का हिस्सा बनने की जरूरत है।
- एक मिनट या उससे कम समय तक खेलें। अगर आपका बच्चा चिड़चिड़ा हो रहा है तो रुक जाएं। इसका मतलब है कि आपका बच्चा थका हुआ है।
- ध्यान रखें कि आप जो खिलौने इस्तेमाल कर रहे हैं उसका कोई भी हिस्सा ढीला नहीं है। ढीले हिस्से खतरनाक हो सकते हैं।
वो गेम्स जो आप बच्चे के साथ खेल सकते हैं-
अपने नवजात बच्चे के साथ पहले कुछ गेम्स से शुरुआत करें। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, उस सूची में नए गेम्स जोड़ते रहें। इन गेम्स से आपके बच्चे को शारीरिक और मानसिक रूप से बढ़ने में मदद मिलती है।
- मुस्कुराना और किलकना –
हाँ। ये हमेशा बच्चे को पसंद होता है।
अपने चेहरे को बच्चे के चेहरे के 12 इंच तक पास लाएं। अपने बच्चे की आँखों में देखें और मुस्कुराएँ।
ऊंचे स्वर में गाने वाली आवाज में बोलें। इसे पेरेंटिस कहा जाता है। बात करते समय अपना मुंह ज़्यादा खोलें। आप गा भी सकते हैं।
- उंगली पकड़ना –
अपने बच्चे की मुट्ठी में अपनी उंगली रखें और उसे कसकर पकड़ने दें। बच्चों को ये गेम पसंद है।
- उनके हाथ और पैरों की उंगलियों से खेलें –
जब आप अपने बच्चे की मालिश करें तो पैर के हर उंगली को थोड़ी देर के लिए पकड़ें और इसके बारे में बात करें। कहें “आपके पैर का अंगूठा कितना प्यारा है। यह आपके पैर का अंगूठा है। और फिर आपके पास 4 छोटी उंगलियां हैं।” उन्हें छूते हैं समय, उन्हें गिनें।
- फॉलो द ऑब्जेक्ट खेलें –
अपने बच्चे की आंखों के सामने बच्चों के झुनझुने की तरह चमकीले रंग की कोई चीज पकड़ें और अपने बच्चे की तरफ मुस्कुराते हुए झुनझुने को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं ताकि आपका बच्चा अपनी आंखों से वस्तु को फॉलो करना शुरू कर दे।
आप झुनझुने को भी हिला सकते हैं और इसकी आवाज़ बच्चे को खिलौना ढूंढ़ने में मदद कर सकता है।
- टमी टाइम में करें मस्ती –
टमी टाइम के दौरान – अपने पेट के बल लेट जाएं ताकि आप अपने बच्चे के साथ आमने-सामने हों और उससे बात करें या गाएं।
टमी टाइम के दौरान उसके सामने एक बॉल रोल करें। अगर वह इस तक पहुँचने की कोशिश करती है तो बॉल ओर घुमाएँ।
अपने बच्चे को ऐसी चीज़ें दें जिन्हें वे पकड़ सके जैसे कि पुरानी गुड़िया या लकड़ी के ब्लॉक या टीथर।
- अपने बच्चे के साथ घर के चक्कर लगाएं –
अपने बच्चे को जितना संभव हो उतना चारों ओर ले जाएं ताकि आपका बच्चा संतुलन बनाना सीख सके। उसे दिखाएं कि कैसे सुखाने वाले कपड़े हवा में फड़फड़ाते हैं। नल से पानी कैसे निकलता है। वगैरह-वगैरह। इसके बारे में बात करें जैसा कि आप दिखाते हैं।
- अपने बच्चे के चेहरे के भावों की नकल करें –
जब आपका बच्चा मुस्कुराए तो आप भी मुस्कुराए। जब वे मुँह बनाए तो मुँह बनाए। उनकी नक़ल करें।
साथ ही अपने बच्चे के बोलने की कोशिश और मुस्कुराने की नकल करें।
- बच्चे को पैर मारने के लिए कुछ दें –
झुनझुने को ऐसी जगह पर रखें जहां आपका बच्चा उसे लात मार सके और आवाज कर सके। जब भी वे आवाज करें हैं तो उन्हें देख कर मुस्कुराएं।
- पीकबू खेलें –
अपने बच्चे का नाम अलग-अलग जगहों से पुकारें और उसे आपकी आवाज़ ट्रैक करना सिखाएं।
- कोई गाना गाएं और गाने की धुन के साथ बच्चे के हाथों से ताली बजाएं।
अपने बच्चे के बड़े होने का इंतजार न करें। ये सब जल्दी शुरू करें और मस्ती करते हुए अपने बच्चे को जल्दी से मजबूत और होशियार बनाएं।
डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी
द्वारा
डॉ. देबमिता दत्ता, एक व्यावसायिक डॉक्टर हैं, पेरेंटिंग कंसल्टेंट हैं, और डब्ल्यूपीए whatparentsask.com की संस्थापक हैं, वह बैंगलोर में स्थित है और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों में ऑनलाइन और ऑफलाइन पेरेंटिंग वर्कशॉप आयोजित करती हैं।वह गर्भवती माता-पिताओं के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और हाल में बने माता-पिताओं के लिए शिशु देखभाल की कक्षाएं भी आयोजित करती हैं।
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