This post is also available in: English (ഇംഗ്ലീഷ്) தமிழ் (തമിഴ്) മലയാളം
2 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും അവരുടെ അമ്മമാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടാകും. അവർ കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുകയും എല്ലായ്‌പ്പോഴും രസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ഊർജം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം എടുക്കും. ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ഊർജ്ജം ചിലവഴിക്കാനും അവൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശക്തമായ എല്ലുകളും പേശികളും വളർത്താനും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ശ്രദ്ധ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് മികച്ച ഭാവം, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതികൾ, മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മാഭിമാനം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു.
രസകരമായ സമയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾക്കായി വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ:
1. തലയണകൾ, മൃദുവായ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ശൂന്യമായ കാർഡ്ബോർഡ് ബോക്സുകൾ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുള്ള ഏതെങ്കിലും കുഞ്ഞിന് സുരക്ഷിതമായ ഫർണിച്ചറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുക. ക്രാൾ ചെയ്യാനും കയറാനും ചാടാനും കോഴ്സ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. കോഴ്‌സിൻ്റെ ഓരോ ഭാഗവും പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
2. കുറച്ച് ഭാംഗ്ര ബീറ്റുകൾ ഇടുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരു ഡാൻസ് പാർട്ടി നടത്തുക. ചാടാനും ചാഞ്ചാടാനും നിങ്ങളുടെ നൃത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുകരിക്കാനും അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
3. ഒരു ബലൂൺ വീർപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി വോളിബോൾ കളിക്കുക. ബലൂൺ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും അടിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ കൈകളോ നേരിയ തുഴയോ ഉപയോഗിക്കുക.
4. അടിസ്ഥാന യോഗാസനങ്ങൾ കുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടുത്തുക. കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്.
5. നിങ്ങളുടെ ബാൽക്കണിയിലോ കെട്ടിടത്തിൻ്റെ ടെറസിലോ ചോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ലളിതമായ ഹോപ്‌സ്‌കോച്ച് ഗ്രിഡ് വരയ്ക്കുക. ഈ പരമ്പരാഗത ഗെയിം കളിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കാലിൽ ചാടാനും ചാടാനും ബാലൻസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പഠിപ്പിക്കുക.
6. നിങ്ങളൊരു ക്ലബ്ബിലെ അംഗമാണെങ്കിൽ, എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കുളത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ആഴം കുറഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങളിൽ അവനോടൊപ്പം നീന്തുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോഴും ഭയം കുറവായിരിക്കുമ്പോഴും നീന്തൽ പഠിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
7. നിങ്ങളുടെ കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് പിന്തുടരാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രശസ്തമായ സൈമൺ സേസ് അല്ലെങ്കിൽ ചന്ദമാമ ഗെയിം കളിക്കുക. “നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ തൊടാൻ സൈമൺ പറയുന്നു” അല്ലെങ്കിൽ “ചന്ദമാമ കെഹ്തേ ഹായ് ഹോപ്പ് ഓൺ കാൽ” പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
8. ‘ആനിമൽ അനിമൽ’ കളിക്കുക. വ്യത്യസ്ത മൃഗങ്ങളെപ്പോലെ നടിക്കുകയും മൃഗങ്ങളുടെ നടത്തവും ശബ്ദവും ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
9. ബോൾ ഗെയിമുകൾ: മൃദുവായ പന്ത് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉരുട്ടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചുകുഞ്ഞിനൊപ്പം വലിയ പന്ത് ചവിട്ടുന്നത് പോലെയുള്ള എളുപ്പമുള്ള ബോൾ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക. ഇത് അവരുടെ ഏകോപനവും മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
10. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പാർക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. സാഹസിക യാത്രകൾ നടത്താനും ഇലകളോ കല്ലുകളോ ശേഖരിക്കാനും അതിഗംഭീരം ആസ്വദിക്കാനും അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. വിവിധ പ്രതലങ്ങളിൽ നടക്കുന്നതും ഓടുന്നതും ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ ബാലൻസും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാനും അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ മേൽനോട്ടം വഹിക്കാനും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സജീവമായ ഇടപഴകലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
This post is also available in: English (ഇംഗ്ലീഷ്) தமிழ் (തമിഴ്) മലയാളം
