This post is also available in: English (ஆங்கிலம்) தமிழ் മലയാളം (மலையாளம்)
2 வயதிற்குள், பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தாய்மார்களை விட அதிக ஆற்றல் உள்ளது. அவர்கள் அதிக தேவையுடையவர்களாக மாறுகிறார்கள் மற்றும் எல்லா நேரத்திலும் மகிழ்விக்க விரும்புகிறார்கள். உங்களின் சிறிய ஆற்றலைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது உங்களிடமிருந்து நிறையப் பெறலாம். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உங்கள் குழந்தையின் ஆற்றலில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது, அவரது உடற்தகுதியை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது, வலுவான எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வளர்க்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் குழந்தையின் கவனச்சிதறலைக் குறைக்கும். இது சிறந்த தோரணை, ஆரோக்கியமான தூக்க முறைகள், மேம்பட்ட சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கைக்கு பங்களிக்கிறது.
வேடிக்கையான நேரத்தை உறுதியளிக்கும் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில நடவடிக்கைகள் இங்கே:
1. மெத்தைகள், மென்மையான பொம்மைகள், வெற்று அட்டைப் பெட்டிகள் மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் குழந்தை-பாதுகாப்பான மரச்சாமான்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு எளிய தடைப் பாடத்தை அமைக்கவும். உங்கள் குழந்தையை வலம் வரவும், ஏறவும், குதிக்கவும் மற்றும் படிப்பை ஆராயவும் ஊக்குவிக்கவும். படிப்பின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் அவர் முடிக்கும்போது அவரை அல்லது அவளை ஊக்கப்படுத்துங்கள்.
2. சில பாங்க்ரா பீட்களை அணிந்துகொண்டு உங்கள் குழந்தையுடன் நடன விருந்து நடத்துங்கள். உங்கள் நடன நடவடிக்கைகளை குதிக்கவும், அசைக்கவும் மற்றும் பின்பற்றவும் அவரை அல்லது அவளை ஊக்குவிக்கவும்.
3. ஒரு பலூனை ஊதி உங்கள் குழந்தையுடன் கைப்பந்து விளையாடுங்கள். பலூனை முன்னும் பின்னுமாக அடிக்க, உங்கள் கைகள் அல்லது லேசான துடுப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
4. அடிப்படை யோகாசனங்களை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள். குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற யோகா பயிற்சிகளை வழங்கும் பல இணைய ஆதாரங்கள் உள்ளன.
5. உங்கள் பால்கனியில் அல்லது உங்கள் கட்டிடத்தின் மொட்டை மாடியில் சுண்ணாம்புடன் ஒரு எளிய ஹாப்ஸ்கோட்ச் கட்டத்தை வரையவும். இந்த பாரம்பரிய விளையாட்டை விளையாடும் போது, உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு ஒரு காலில் குதிக்கவும், குதிக்கவும் மற்றும் சமநிலைப்படுத்தவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.
6. நீங்கள் ஒரு கிளப்பில் உறுப்பினராக இருந்தால், ஒவ்வொரு வார இறுதியில் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையை குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். ஆழமற்ற பகுதிகளில் அவருடன் நீந்தவும். உங்கள் குழந்தை இளமையாகவும் பயம் குறைவாகவும் இருக்கும்போது நீச்சல் கற்றுக்கொள்வது சிறந்தது.
7. பிரபலமான சைமன் சேஸ் அல்லது சந்தமாமா விளையாட்டை விளையாடுங்கள், அதில் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகளை வழங்குவீர்கள். “உங்கள் கால்விரல்களைத் தொடுமாறு சைமன் கூறுகிறார்” அல்லது “சந்தமாமா கெஹ்தே ஹை ஹாப் ஆன் கால் ஆன் காலால்” போன்ற உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்.
8. ‘அனிமல் அனிமல்’ விளையாடு. வெவ்வேறு விலங்குகளைப் போல் பாசாங்கு செய்து, உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் அசைவுகளை விலங்குகளின் நடைகள் மற்றும் ஒலிகளுடன் பிரதிபலிக்க ஊக்குவிக்கவும்.
9. பந்து விளையாட்டுகள்: மென்மையான பந்தை முன்னும் பின்னுமாக உருட்டுவது அல்லது உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையுடன் பெரிய பந்தை உதைப்பது போன்ற எளிதான பந்து விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். இது அவர்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மொத்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
10. உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் குழந்தையை பூங்காவிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். சாகசங்களுக்குச் செல்லவும், இலைகள் அல்லது கற்களை சேகரிக்கவும், வெளிப்புறங்களை அனுபவிக்கவும் அவரை அல்லது அவளை ஊக்குவிக்கவும். பல்வேறு பரப்புகளில் நடப்பதும் ஓடுவதும் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
இந்த நடவடிக்கைகளின் போது உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும், அவரைக் கண்காணிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். வேடிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் செயலில் ஈடுபடுவதை ஊக்குவிக்கவும்.
This post is also available in: English (ஆங்கிலம்) தமிழ் മലയാളം (மலையாளம்)
